Nefesle Panik Atak ve Kaygıyı Azaltma
Güncel Eğitim Tarihi: 23 Temmuz 2025
Nefesle Panik Atak ve Kaygıyı Azaltma Atölyesi
Kaygıyı anında kontrol altına almayı öğrenmek ister misiniz?
Panik anında kalbiniz hızla çarpıyor, nefesiniz daralıyor ve kontrolü kaybediyormuş gibi mi hissediyorsunuz?
Bu eğitimde, bilinçli nefes teknikleriyle panik ve anksiyetenin nasıl yönetileceğini öğreneceksiniz!
Eğitimin Amacı
🎯 Nefesin gücünü kullanarak panik ve kaygıyı azaltmayı öğrenmek
🎯 Vücudun stres tepkisini bilinçli olarak yönetmek
🎯 3 pratik nefes tekniğiyle anksiyete seviyesini düşürmek
Beden ve zihin arasındaki bağlantıyı nefesle düzenleyerek, korku, panik ve stresin üzerinizdeki etkisini azaltabilirsiniz.
Atölyeden Neler Öğreneceksiniz?
✅ Panik ve anksiyetenin beyin üzerindeki bilimsel mekanizması
✅ Nefes alışkanlıklarının stres seviyenizi nasıl etkilediği
✅ Panik ve kaygıyı yatıştırmak için etkili 3 nefes tekniği
✅ Beyni sakinleştirmek için vagus sinirini nasıl aktive edebilirsiniz?
💡 Sonuç:
Bu eğitim sayesinde, panik ve anksiyete anlarında hızlı bir şekilde rahatlamayı ve zihninizi kontrol altına almayı öğreneceksiniz.
📆 Eğitim Tarihleri ve Saatleri:
23 Temmuz 2025
TR Saati) 20:00 – 22:00
(DE Saati) 19:00 – 21:00
2 Saat (120 dk)
Bu Eğitim Kimler İçin?
✅ Anksiyete bozukluğu yaşayanlar
✅ Sahne korkusu, sınav kaygısı veya sosyal fobi ile mücadele edenler ✅ Panik atak anlarını kontrol altına almak isteyenler
Eğitmen: Dr. Meral Apak
- Sistemik Terapist (www.dr-apak.com)
- Akademisyen (https://www.researchgate.net/profile/Meral-Apak)
- QHHT 2. Seviye Hipnoterapist (www.apak-qhht.com)
Eğitim Ücreti:
25 € - (veya 25 € karşılığı Türk Lirası)
Kayıt: Kayıt için aşağıdaki linke tıklayıp formu doldurduğunuzda ödeme bilgileri gönderilecek ve kesin kaydınız yapılacaktır.
